Gewaltfreie Kommunikation
Vertiefe eine Kommunikation, die klar und verbindend ist – und entwickle einen immer natürlicheren Umgang mit inneren Konflikten, Beziehungen und herausfordernden Gesprächen.
Coaching & Prozessbegleitung
Viele Themen brauchen mehr als Kommunikation. Wir schaffen Räume für Reflexion und persönliche Prozesse – um eigene Muster besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und so Veränderung bewusst zu gestalten.
Bewusstseins- & Körperpraxis
Unsere Arbeit ist geprägt von langjähriger Praxis in Chan-Meditation und den traditionellen Shaolin-Künsten. Körper- und Achtsamkeitspraxis helfen, innere Regungen früh wahrzunehmen und dadurch bewusster zu handeln.
Veränderung beginnt mit echter Verbindung
Für uns entsteht Veränderung dort, wo wir uns selbst und anderen mit Klarheit und Präsenz begegnen. Dabei verbinden wir Gewaltfreie Kommunikation mit Bewusstseins- und Körperpraxis sowie achtsamer Prozessbegleitung.
Seit über zehn Jahren begleiten uns diese Ansätze in unserer Beziehung, in Kursen, Workshops, Coachings und in der Arbeit mit Unternehmen. Immer wieder erleben wir, wie Menschen dadurch einen neuen Zugang zu sich selbst finden, Konflikte anders gestalten und Beziehungen lebendiger und verbindender werden.
Unser Zugang ist pragmatisch und von der Praxis geprägt: Gut ist, was im Alltag funktioniert und tatsächlich etwas verändert. Wir geben deshalb keine fertigen Antworten vor, sondern schaffen Räume für neue Perspektiven, eigene Erkenntnisse und vor allem für nachhaltige Entwicklung.
Helen & Dominik
Kommende Termine
Unser Angebot
Wir bieten verschiedene Rahmen, in denen wir Einzelpersonen, Paare und Teams unterstützen und begleiten. Hier findest du alle Infos zu unseren Programmen.
Die Favoriten
Damit du nicht lange suchen musst, haben wir dir eine Übersicht mit den Kursen und Programmen zusammengestellt, die besonders beliebt sind.
Zum Einsteigen…
GFK-Basiskurs
Du setzt dich einen Tag intensiv mit der Gewaltfreien Kommunikation auseinander und das nicht nur theoretisch, sondern lebensnah. Du erfährst, was es heisst, GFK in dein Leben zu integrieren und wie du dadurch mehr Verbindung zu dir und deinen Mitmenschen schaffen kannst.
… du möchtest mehr?
GFK-Intensivkurs
Du möchtest die Gewaltfreie Kommunikation in ihrer Tiefe erfahren und in dein Leben und deine natürliche Kommunikation mit einfliessen lassen? Während drei Kurstagen, die sich über mehrere Wochen erstrecken, setzt du dich intensiv mit den verschiedenen Aspekten auseinandersetzt.
Raum für dich
1:1 Coaching
Hast du eine bestimmte Herausforderung, eine Entscheidung die ansteht oder ein inneres Thema, bei dem du weiterkommen möchtest? Mit achtsamer Begleitung und passenden Methoden helfen wir dir, neue Einsichten zu gewinnen und die Antworten in dir selbst zu finden.
In der Beziehung
Beziehungsreise –
Ein begleiteter 6 Wochen Online Kurs
Ihr möchtet den Weg der Gewaltfreien Kommunikation wie wir als Paar gehen oder eure Beziehung auf eine andere Ebene bringen? Dann ist das ein idealer Rahmen – für EinsteigerInnen & Fortgeschrittene.
Der Klassiker bei der Arbeit…
Workshops für Firmen
Kommunikationstrainings bieten eine wertvolle Möglichkeit, einen verbesserten Umgang mit ArbeitskollegInnen, Externen und auch sich selbst zu kultivieren. Von Einführungen in die Gewaltfreie Kommunikation bis hin zur Barbeitung spezifischer Themen bieten wir verschiedenste Workshops an.
1:1 Coaching für deinen Berufsalltag
8 Wochen Online Coaching für Führungskräfte & Mitarbeitende
In einer 1:1 Betreuung begleitet Dominik dich über 8 Wochen und vermittelt dir wichtige Kommunikationsthemen im Kontext der Arbeit – und darüber hinaus. Jedes Coaching ist individuell und es wird mit den Herausforderungen gearbeitet, die in deinem Arbeitsalltag auftauchen.
Du möchtest richtig eintauchen?
«Journey Beyond» Retreat
Diese Woche steht ganz im Zeichen von authentischer Verbindung, Präsenz und persönlichem Wachstum. In diesem Retreat vereinen wir Gewaltfreie Kommunikation, Körperarbeit und Bewusstseinspraxis, um dich auf eine ganz besondere Reise zu begleiten. Entdecke, wie du dich selbst und andere auf einer tieferen Ebene erfahren kannst – jenseits von Alltagsstress und oberflächlichen Begegnungen.
Unser Podcast über Gewaltfreie Kommunikation
Über 7 Folgen hinweg geben wir einen umfassenden Einblick in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation, so wie wir sie leben und lehren. Dabei kannst du auch uns gleich etwas näher (oder noch näher?) kennenlernen und merken, ob es dich packt, diesen Weg weiter mit uns zu gehen…
Testimonials
Helen und Dominik haben mir im GFK Kurs wertvolle Tips und Skills mit auf den Weg gegeben 🙂 es ist eine sehr angenehme Atmosphäre und man lernt durch die praktischen Übungen sehr effizient, wie man die GFK auch im Alltag umsetzen und integrieren kann. Danke vielmals 🙂
Ich habe den Intensivkurs GFK bei Dominik und Helen gemacht und würde es jedem weiterempfehlen. Durch den Kurs habe ich die Grundlagen des GFK kennengelernt und wertvolle Tipps für den Alltag gewonnen. Das spezielle an den beiden ist, dass sie dir alltagstaugliche Methoden nahelegen wie man GFK wirklich anwenden kann. Mit ihrer offenen und liebevollen Art fühlt man sich sehr wohl. Der Kurs ist optimal für den Arbeitsalltag und auch für das Privatleben. Vielen Dank dafür!
Ich habe den Einführungskurs bei Helen absolviert. Bereits zuvor hatte ich Bücher über Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg gelesen, die ich sehr spannend fand. Allerdings empfand ich die Umsetzung als zu kompliziert und unnatürlich. Helen jedoch lehrte äusserst authentisch und demonstrierte eine praxisnahe Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation, ohne komplizierte Sätze. Ich kann den Kurs bei ihr wärmstens weiterempfehlen.
Ein tolles Erlebnis! Dominik hat den Workshop meinen Erwartungen individuell angepasst. Wir hatten alle viel Spass und dabei auch nachhaltige Kenntnisse gewonnen. Dankeschön!
I wanted to extend my heartfelt thanks for the Non-Violent Communication training provided by your team. The entire experience was marked by a high level of professionalism, making the sessions both well-organized and highly informative. The trainer was not only incredibly nice and approachable but also brought an energetic and engaging dynamic to the training, which kept everyone actively involved and enthusiastic throughout.
Vielen herzlichen Dank für diesen unglaublich spannenden und inspirierenden Workshop mit dir Dominik! Ich bin sehr beeindruckt vom Grundgedanken der gewaltfreien Kommunikation und kann nur sagen, es wirkt nach… Ich wünsche euch noch viele viele Menschen, die euch zuhören… und ebenfalls profitieren dürfen, so wie ich. Herzlich, Myriam
Hat Spass gemacht! Sehr sympathisch und konnte viel lernen für künftige Konfliktsituationen 🙂
Man fühlt sich direkt wohl, verstanden und gut aufgehoben! Die beiden wissen wovon sie reden - und das spürt man! Wenn ich könnte, würde ich 6 Sterne geben 🙂
Helen und Dominik leben die GFK sehr authentisch und natürlich. Das Ankommen war einfach, sie waren sehr entspannt und haben gleich für eine gemütliche Atmosphäre gesorgt.
Obwohl ich als Therapeut bereits viel über das Auftreten, die Sprache und den Umgang mit anderen Personen gelernt habe und täglich anwende, wurde mir am Seminar bewusst, wie viel ich doch noch an meiner Sprache und Haltung verändern kann. Die GFK und insbesondere so wie Dominik und Helen sie vermitteln, hat mich im privaten, wie auch im therapeutischen Bereich sehr viel weiter gebracht. Insbesondere kann ich mich auf ihre “Werkzeuge” verlassen, wenn ich einmal in einer Konfliktsituation bin. Wirklich jedem sehr zu empfehlen!
Das Seminar "Gewaltfreie Kommunikation" von Helen und Dominik kann ich nur weiterempfehlen! Ein ganz tolles und sehr sympathisches Team, die beiden verstehen es, die Teilnehmer mit Spaß und Professionalität durch das Seminar zu führen. Das Seminar war mit durchdachten Praxisübungen aufgebaut, die wunderbar im Arbeits- und Beziehungsumfeld anwendbar sind. Ich habe mich sehr wohlgefühlt und konnte viel mitnehmen. Vielen Dank!
Das sind wir
Wir sind Helen und Dominik. Die Gewaltfreie Kommunikation begleitet uns schon viele Jahre – beruflich und privat. Sie inspiriert uns immer wieder aufs Neue und bringt viel Leichtigkeit und Schönheit in das alltägliche Leben. Und das möchten wir teilen. Wir freuen uns, dir die vielfältigen Möglichkeiten der Gewaltfreien Kommunikation näher zu bringen.
Erfahre mehr über uns.

Unser Zugang
Alltagstauglich, pragmatisch & praxisbezogen
An oberster Stelle steht für uns die Umsetzbarkeit im Alltag. Alle unsere Kurse, Coachings und Programme sind darauf ausgelegt, dass sie direkt in deinem Leben angewendet werden können.
Konkrete Tools – jenseits von Regeln & Konzepten
Wir möchten dir konkrete Werkzeuge an die Hand geben, damit du die vermittelten Inhalte sinnvoll bei dir integrieren kannst und gleichzeitig einen Zugang schulen, der eine spontane Natürlichkeit in deinem Ausdruck fördert.
Bewusstseinspraxis
Was wir lehren, ist viel mehr als Kommunikation. Durch unseren Hintergrund möchten wir einen Weg vermitteln, der dir einen grundlegend anderen Zugang zu dir selbst und anderen ermöglicht.
Erfahre mehr über unseren Ansatz.
«Wir durften die Gewaltfreie Kommunikation fernab von “Wohlfühlseminaren” im beruflichen Kontext mit herausfordernden Kund*innen, bei wichtigen Entscheiden und bei Projekten mit emotional geladenen, divergierenden Ansichten erlernen – und das macht sie für uns heute so wundervoll und umsetzbar für das echte Leben.»
Helen & Dominik





















































