Unternehmen
Führungskräfte & Mitarbeitenden Coaching
Ein begleitetes 8 Wochen Online Mentoring
Kompetenzen fürs Leben
In diesem Coaching vertiefst du eine der wichtigsten Fähigkeiten für den Beruf und darüber hinaus: Kommunikation.
In den meisten Jobs verbringen wir einen Grossteil unserer Zeit damit, zu kommunizieren oder zumindest etwas mit uns selbst zu entscheiden, zu planen oder zu tun.
Hier geht es nicht nur um den Schlüssel zu besseren Beziehungen mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten, KundInnen und allen anderen Geschäftsbeziehungen, sondern auch mit uns selbst. Diese Qualität entscheidet darüber, ob wir aus einer Klarheit handeln, sprechen und denken und damit wesentlich, ob wir abends zufrieden, entspannt und erfolgreich nach Hause gehen – oder eben nicht. Im Zentrum unseres Coachings stehen dabei drei grundlegende Ziele:
3 Ziele
Kommunikationsfähigkeiten stärken
Über die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Methoden vertiefst du dein Bewusstsein für eine wertschätzende und klare Kommunikation und setzt dich mit Werkzeugen auseinander, die dir in allen Lebenslagen zur Verfügung stehen.
Effektive Zusammenarbeit im Job
Durch das Coaching trainierst du einen Zugang, der deinen Umgang mit Mitarbeitenden, KundInnen, Vorgesetzten etc. nochmals verfeinert und damit die Zusammenarbeit einfacher, zufriedenstellender und erfolgreicher gestalten kann.
Persönliche Weiterentwicklung
Durch die intensive Arbeit an dir selbst stärkst und verfeinerst du Qualitäten wie Empathie, Entscheidungsstärke oder Gelassenheit, die dir helfen, auch in herausfordernden Situationen (noch) klarer, souveräner und aus einer inneren Ruhe zu agieren– im und ausserhalb vom Job.
Ich bin der Meinung, dass Kommunikation zunehmend eine noch wichtigere Rolle in der Arbeitswelt spielen wird und sehr viel Potential noch nicht ausgeschöpft ist. In diesem Programm kannst du für dich und als Inspiration für dein Arbeitsumfeld einiges ändern.
Über 8 Wochen begleite ich dich intensiv mit Online-Coachings, Videoinhalten, Praxisübungen und WhatsApp-Support. Wir arbeiten basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation und anderen Ansätzen systematisch an zentralen Kernbereichen der Kommunikation. Dabei steht deine individuelle Entwicklung im Fokus, indem wir die Methoden direkt auf deine aktuellen Herausforderungen anwenden. So wirst du die Techniken verinnerlichen und sie deinem Charakter entsprechend zu einem natürlichen Teil deines Ausdrucks machen.
Coaching-Programm
Während 2 Monaten erhältst du eine intensive 1:1-Begleitung über die folgenden Formate:
Trainingskompetenzen, die du in diesem Coaching-Programm vertiefst
(Weiter-)entwicklung von Führungskompetenzen
Präsenz als Schlüssel zum gegenseitigen Verstehen
Rhetorik, die nicht manipuliert, sondern verbindet
Konflikte und heikle Themen konstruktiv lösen
Feedback geben und nehmen: Klar & wertschätzend
Gefühle & Emotionen: Der Umgang im Beruf
Klare Entscheidungen treffen und kommunizieren
Umgang mit Glaubenssätzen & Kommunikationsmustern
Umgang mit Biases aus der Kognitionspsychologie
Entspannter und klarer Umgang mit Herausforderung und Widerständen
Nonverbale Kommunikation & Körperwahrnehmung als Schlüssel einer erfolgreichen Kommunikation
Moderation und Umgang in Meetings
Bewusstseinsarbeit und Selbstreflexion
Eine Zufriedenheit in dir zu kultivieren, die unabhängig(er) vom Äusseren ist
Wir gehen einen klar strukturierten Weg, der dir verschiedene Tools für deinen Alltag an die Hand gibt und gleichzeitig haben wir durch die enge und individuelle Begleitung genügend Raum für deine konkreten Fragen und Herausforderungen.
Und das wirst du mitnehmen
Verschiedene Schüssel, um Kommunikation anders zu (er)leben
Konkrete Tools aus der Praxis
Methoden, um Muster zu erkennen, die eine Kommunikation blockieren
Sensibilität für nonverbale Kommunikation und Signale
Wege für den Umgang mit Konfliktmanagement
Wege, um dich selbst anders zu reflektieren & kennenzulernen
Tools, um anders zu kommunizieren – frei von Rezepten und Regeln
Erkennen, dass es keinen Spagatakt zwischen Professionalität und Menschlichkeit braucht
Psychologische Grundlagen der Kommunikation
Tipps und Unterstützung, um das Gehörte in deinen Arbeitsalltag zu bringen
Dich, deine Nahen und alle anderen nochmals auf eine ganz andere Art kennenlernen!
Dein Coach Dominik
Ich habe die GFK zu grossen Teilen im Arbeitskontext verinnerlicht und leite seit vielen Jahren Workshops für Unternehmen aus den unterschiedlichsten Bereichen. Durch mein Studium an der Universität St. Gallen und Erfahrungen in verschiedenen Branchen, ist es mir wichtig, in diesem Programm einen praxisnahen und auf dein Berufsfeld ausgerichteten Ansatz zu vermitteln.
Insbesondere durch meine Arbeit bei soulbottles (Unternehmenskultur: Gewaltfreie Kommunikation, Unternehmensstruktur: Holacracy), wo ich unter anderem auch die Rolle “Meetingmoderator” innehatte, habe ich viel über die Ausrichtung und Anwendung der Gewaltfreie Kommunikation im Arbeitskontext gelernt. Durch Holacracy, die Selbstmanagementmethode “Getting Things Done” und interne Strukturen zur Verankerung der GFK habe ich darüber hinaus nochmals einiges darüber gelernt, wie durch effiziente Arbeitsschritte und konkrete Projektplanung mit klaren Meilensteinen mehr Ruhe und Klarheit in die Kommunikation nach innen und jene mit anderen Menschen gebracht werden kann.
In diesem Training verbinden wir Praxiserfahrung mit bewährten Methoden und Instrumenten. Neben der Gewaltfreien Kommunikation gehören dazu weitere Einflüsse (Meditationshintergrund, Radical Honesty, Kognitions- und Kommunikationspsychologie etc.), die mich geprägt haben. Dazu kommen auch Ansätze aus der Sportpsychologie. Über meinen Shaolin Kung Fu Werdegang weise ich eine langjährige Erfahrung als Athlet und Coach auf nationaler und internationaler Ebene auf (Disziplinen: Kung Fu, Taijquan, Sanda) und war Mitglied des Sanda Nationalkaders. Zudem leite ich seit vielen Jahren Firmenkurse in den Shaolin Künsten zu verschiedensten Themen (Mentale Stärke/ Resilienz / Burnout Prävention etc.).
Auf meinem Weg der Gewaltfreien Kommunikation und in den Shaolin Künsten habe ich weit über 1000 Menschen unterrichtet und begleitet.
Die Grundelemente der Methode
Um dem Ganzen eine klare Struktur und Methodik zu geben, basiert das Coaching auf den folgenden Säulen, mit denen ich mich seit vielen Jahren intensiv beschäftige.
Gewaltfreie Kommunikation
Die Gewaltfreie Kommunikation, diese seit mehr als 50 Jahren erprobte Methode, bildet die Basis des Coachings. Durch sie kann eine Haltung trainiert werden, die die gegenseitige Verbindung fördert und gleichzeitig dem eigenen natürlichen Ausdruck entspricht. Darüber hinaus bietet sie viele konkrete Methoden, um sich selbst und in Beziehungen klar und achtsam zu begegnen.
Bewusstseinspraxis
Präsenz und Achtsamkeit in sein Leben und Beziehungen zu bringen, sind mehr als nur schöne Schlagworte. Sie fördern Fokussiertheit, Zufriedenheit und Klarheit über innere Prozesse. Durch meinen Meditationshintergrund, der mich seit über 15 Jahren intensiv begleitet, kenne ich konkrete Wege, wie bestimmte Geistesqualitäten geschult und durch pragmatische Übungen im Alltag angewendet werden können.
Kognitions- & Kommunikationspsychologie
Durch die Integration verschiedener Prinzipien aus der Kommunikationspsychologie und die Auseinandersetzung mit Biases (kognitiven Verzerrungen) wird die Wahrnehmung für bestimmte Sprach- und Verhaltensmuster geschärft, was wiederum die Kommunikationsfähigkeit schult und eine bewusste und reflektierte Begegnung im Miteinander fördert.
Praktische Anwendung
Erst durch die direkte Umsetzung und das eigene Erleben entwickeln sich die Qualitäten, die in diesem Programm zum Ausdruck gebracht werden möchten. Deshalb liegt ein Schwerpunkt des Coachings auf praktischen Übungen, die Helen und ich in jahrelanger Auseinandersetzung mit verschiedenen Ansätzen so verfeinert haben, dass sie eine optimale Integration in den Alltag ermöglichen.
Vorteile des Programms
Curriculum
Modul 1
Kommunikation im Job: Eine Haltungsfrage
Jedem Gedanken, jedem Wort und jeder Interaktion geht eine grundlegende Haltung voraus. Eine Haltung, die trainiert werden kann. Weil diese alles weitere prägt, beginnen wir damit.
Modul 2
Bedürfnis Management & Umgang mit Macht
Es gibt ein Warum hinter Handlungen und Worten. Der Zugang zu Bedürfnissen hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Zudem ermöglicht er eine Kommunikation, die sich nicht auf bestimmte Strategien einengt.
Modul 3
Beobachtungen: Objektiv und subjektiv argumentieren
Eine der grössten Quellen von Missverständnissen, Konflikten, unklaren Entscheidungen bis hin zu Niedergeschlagenheit entsteht aus der Vermischung von Beobachtungen und Bewertungen. In diesem Modul setzen wir uns nicht nur mit einigen grundlegenden Funktionsweisen unseres Geistes auseinander, sondern auch mit kognitionspsychologischen Biases, die unsere Wahrnehmung, Entscheidungsfindung und zwischenmenschliche Interaktion negativ beeinflussen können.
Modul 4
Gefühle, Emotionen und nonverbale Kommunikation
In diesem Modul schärfen wir das Bewusstsein für die eigenen sowie die Gefühle anderer und fördern die Fähigkeit, emotionale Signale präzise zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Durch ein tieferes Verständnis von Emotionen sowie nonverbalen Ausdrucksformen können Missverständnisse reduziert, Konflikte besser gelöst und eine bessere Zusammenarbeit erreicht werden.
Modul 5
Klare Kommunikation: Über Entscheidungen, Bitten und Forderungen
Wir schauen uns das Konzept der Bitte genauer an und wie durch klares Denken und Sprechen Entscheidungen auch unter Druck aus einer Zentriertheit gefällt werden können.
Modul 6
Sprache: Rhetorik und Stilmittel
Obwohl Kommunikation, so wie Helen und ich sie vermitteln, weit über sprachliche Formulierungen hinausgeht, finde ich im Rahmen dieses Coachings dennoch wichtig, das Bewusstsein für bestimmte “Dos and Don'ts” sprachlicher Formulierung, sowie den Umgang und die Reaktion darauf, zu schulen.
Modul 7
Feedback geben & Feedback nehmen
Der Umgang mit Feedback ist ein zentrales Element in der Zusammenarbeit. Unsere Kompetenz in diesem Bereich entscheidet massgeblich darüber, wie harmonisch ein Miteinander abläuft und wie erfolgreich gegebenes und angenommenes Feedback in sinnvolle Handlungsschritte überführt werden kann.
Modul 8
Konfliktmanagement & Wertschätzungskultur
Hier vertiefen wir uns in den Umgang mit Konflikten und wie wir uns auf Konfliktgespräche vorbereiten können. Zudem betrachten wir “Wertschätzung” als zentrales Konzept der Gewaltfreien Kommunikation.
Post-Course
Follow-Up Session
Rund 2 Monate nach dem letzten Modul treffen wir uns noch einmal zu einem 30-minütigen Austausch, schauen, wie es dir ergangen ist und was es mit dir gemacht hat.
Kann ich von diesem Programm profitieren?
Das ist kein Programm, das man einfach passiv konsumieren oder sich irgendwelche Fertigkeiten aneignen kann, ohne bei sich selbst hinzuschauen. Dieses Training erfordert auch Mut, eigene Muster und Gewohnheiten kritisch zu betrachten und zu verändern.
Diese 8 Wochen sind das Richtige für dich, wenn ...
du bereit bist, an dir zu arbeiten.
du die Inhalte auch wirklich im Arbeitsalltag praktizieren wirst.
du genügend zeitlichen und mentalen Raum hast, um dich mit den Themen auseinanderzusetzen.
du bereit bist, dich mir gegenüber zu öffnen und dich von mir coachen zu lassen.
du dir bewusst bist, dass echte Veränderung in erster Linie bei dir selbst beginnt.
Gute Kommunikation hat für uns nicht viel mit sprachlichen Tricks & Kniffen zu tun, sondern mit Selbstreflexion und dem Willen, Menschen immer wieder mit Wohlwollen zu begegnen, ohne dabei die eigene Klarheit zu verlieren.
Optionen
Das 8 Wochen Programm steht für sich und ist in sich abgeschlossen. In manchen Fällen ist eine zusätzliche Begleitung sinnvoll. Auf Wunsch bieten wir weitere Möglichkeiten an.
Langzeitbegleitung
Wenn du noch tiefer in diese spannenden Themen eintauchen und dich darin weiterentwickeln möchtest, biete ich auch 3-, 6- oder 12-monatige Begleitungen an.
Teamcoachings
Wenn du eine Führungsrolle innehast und diese Aspekte auch in deinem Team oder Unternehmen verankern möchtest, kann es sinnvoll sein, die anderen mit einem Teamworkshop dafür zu sensibilisieren oder über eine Weiterbildung oder längerfristige Begleitung einzubinden.
1:1 Sessions
Wenn du während dieser Zeit eine intensivere Begleitung mit zusätzlichen Online-Treffen wünschst, können wir diese auch erhöhen, um die behandelten und weitere Themen zu vertiefen.
Zertifikat
Ein solches Coaching ist eine intensive Phase, in der du dir nicht nur verschiedene Kompetenzen (weiter-)entwickelst, die in den unterschiedlichsten Berufs- und Lebenssituationen zum Tragen kommen, sondern auch einiges an Arbeit mit dir selbst machst. Das darf auch nach aussen sichtbar sein.
Am Ende des Programms erhältst du ein Zertifikat, aus dem hervorgeht, welche Themen und Kompetenzen du dir angeeignet und vertieft hast.
Preis & Anmeldung
Preis
Das Coaching Programm kostet:
1’650 CHF
Wichtig: Viele Arbeitgebende (insbesondere im sozialen oder pädagogischen Bereich) übernehmen einen Teil oder sogar die gesamten Kosten des Programms. Erkundige dich daher unbedingt bei deinem Arbeitgebenden, wie es in deinem Fall aussieht.
Hier geht’s zur Anmeldung
Um sicherzugehen, dass wir auch wirklich zusammenpassen und beide zufrieden mit dem Prozess sind, habe ich ein paar Fragen an dich, die mir bei einer ersten Einschätzung helfen. Anschliessend treffen wir uns für einen unverbindlichen 30-minütigen Zoom-Call, um uns noch etwas näher kennenzulernen. Danach entscheiden wir beide, ob wir diesen Weg zusammen gehen möchten.
Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg!