Gewaltfreie Kommunikation: Die Grundlagen
Du setzt dich einen Tag lang intensiv mit der Thematik der Gewaltfreien Kommunikation auseinander. Wir vermitteln dir die theoretischen Grundlagen, die du dann gleich mit vielen Praxisübungen anzuwenden lernst. Ziel ist es, dir einen guten Überblick zu ermöglichen und gleichzeitig durch praktische Übungen in die Tiefe zu gehen. Du bekommst einen Werkzeugkoffer mit auf den Weg, den du im Alltag anwenden kannst. Gerne kannst du auch eigene Konflikte oder Thematiken mit einbringen, die wir dann an Hand der Gewaltfreien Kommunikation bearbeiten.
Der Basiskurs entspricht gleichzeitig auch dem 1. Kurstag des Intensivkurses. Falls dich die Gewaltfreie Kommunikation in Bann zieht, kannst du danach auch gleich mit den Kurstagen 2 & 3 des Intensivkurses weiterfahren.
Der Basiskurs kann ein erster Schritt sein,
Beziehungen – auch zu sich selbst – grundlegend anders zu erleben!
Damit wir den Kurs persönlich halten können, ist die Platzanzahl auf 16 Plätze begrenzt!
Das Seminar ist für dich, wenn…
…du dir die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation aneignen möchtest.
…du praktische Tools erlernen möchtest, die du direkt im Alltag anwenden kannst.
…du bereit bist, Übungen zu machen, die deine Komfortzone etwas erweitern.
…du die GFK zwar in der Theorie kennst aber noch nicht ganz mitbekommen hast, wie du sie wirklich im Alltag anwenden kannst.
…du dich vor längerer Zeit mit der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigt hast und eine Auffrischung benötigst.
…du in Familie, Partnerschaft oder am Arbeitsplatz einen besseren Umgang mit Konflikten suchst.
…du langfristig einen neuen Zugang zu dir selbst und anderen entwickeln möchtest – tiefer, authentischer und verbindender.
Und das wirst du mitnehmen
Der Basiskurs ermöglicht dir tiefgreifende zwischenmenschliche Momente und Aha-Erlebnisse in einem geschützten Übungsraum. Du lernst dich selbst besser kennen und stärkst deine Fähigkeit, Verantwortung für deine Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen und diese klar zu kommunizieren. Du erfährst, wie man durch empathisches Zuhören und Präsenz für sein Gegenüber eine wirkliche Verbindung aufbauen und diese selbst in Konfliktsituationen aufrechterhalten kann. Das Seminar zeigt dir, wie lebensnah der Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation ist und dass du schon mit einfachen Mitteln tiefgehende Veränderungen in deinem Leben und deinen Beziehungen erreichen kannst.
Das lernst du im Kurs
- Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation
- Das Grundmodell in Theorie & Praxis
- Die vier Schritte näher beleuchtet
- Hintergründe zur Gewaltfreien Kommunikation
- Perspektivenarbeit
- Kommunikationskiller
- 3 Entwicklungsstufen
- ForscherIn & RichterIn
- Dyaden: Authentisches Erzählen & Präsentes Zuhören
- Verschiedene Schlüssel um das Gelernte praxisnah in deinen Alltag zu bringen.
- Viel praktische Anwendung anhand deiner eigenen Fälle
- Eine grössere Konfliktübung zum Abschluss, bei der du das Gelernte zusammenbringst.
- Reflexion & Ausblick
In diesem Kurs lernst du eine Haltung und Schlüssel, um die Gewaltfreie Kommunikation in deinem Alltag zu erproben und damit einen vertieften Zugang zu Menschen zu kultivieren.
Ablauf
Samstag (10:00 – 17:00 Uhr)
Ab 09:45 Ankommen und Tee
10:00 – 13:00 Einführende Theorie und Praxisübungen
13:00 – 14:00 Mittagspause
14:00 – 16:00 Vertiefung der vermittelten Theorie und praktische Umsetzung, Fallbeispiele
16:00 – 17:00 Praktische Übungen, Persönliche Konflikte bearbeiten, Abschlussrunde
Voraussetzungen
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation. Auch Personen, die bereits mit der GFK vertraut sind und einen “Refresher” oder einen Zugang suchen, der alltagsnah erprobt und vermittelt wird, sind herzlich willkommen.
Neugierde und die Bereitschaft, dich auch auf praktische Übungen einzulassen, sind im Grunde die einzigen Voraussetzungen.
Zertifikat
Am Ende erhältst du ein Zertifikat, das ausweist, mit welchen Themen der Kommunikation du dich beschäftigt hast – Kompetenzen, die (nahezu) in jedem Berufsbereich von grosser Wichtigkeit sind.
Datum & Ort
Sa 28.02.2026 (ausgebucht, Warteliste) oder Sa 12.09.2026
Sentitreff
Baselstrasse 21
6003 Luzern
Das Seminar findet im Kulturhaus Sentitreff Luzern statt. Die ruhigen und hellen Räumlichkeiten bieten den nötigen Freiraum und eine gemütliche Atmosphäre, um den Alltag hinter sich zu lassen und sich ganz der GFK hingeben zu können. Bei gutem Wetter haben wir sogar die Möglichkeit, den Aussenbereich zu nutzen.
Datum & Ort
Sa 15.02.25
DG-Freiraum
Bruchstrasse 10
6003 Luzern
Der DG Freiraum befindet sich im Bruchquartier nur 15 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Über die zwei obersten Etagen hinweg erstrecken sich die grossen und hellen Räumlichkeiten und bieten somit den perfekten Ort, um gemeinsam in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation einzutauchen. Es bietet genügend Raum für Theorie & Austausch in der Gruppe, wie auch Rückzugsort für die 2-er Übungen.
Preis
Basiskurs: 210 CHF
Reduzierter Preis für Studenten/Schüler/Lehrlinge: 145 CHF
Inbegriffen sind: Kurs, Zertifikat, Kursunterlagen, Getränke (Kaffee, Tee) und Snacks.
Falls du gerne teilnehmen möchtest, dir aber den Seminarpreis aufgrund deiner finanziellen Situation nicht leisten kannst, dann schreib uns. Schildere uns deine Situation und wir schauen, dass wir eine Lösung finden.
Damit wir den Kurs persönlich halten können, ist die Platzanzahl auf 16 Plätze begrenzt!
Arbeitgebende bezahlen oft die Kosten
Viele Arbeitgebende (insbesondere im sozialen oder pädagogischen Bereich) übernehmen einen Teil oder die gesamten Kosten des Programms. Erkundige dich daher unbedingt bei deinem Arbeitgebenden, wie es in deinem Fall aussieht.
Das sagen Teilnehmende unserer Kurse…
„Der Einführungskurs bei Dominik und Helen war einfach klasse! Ihre einfühlsame Art und die klare Vermittlung der Gewaltfreien Kommunikation haben mir geholfen, meine Kommunikation im Alltag spürbar zu verbessern. Besonders die praktischen Übungen und die unterstützende Atmosphäre haben den Kurs für mich zu etwas Besonderem gemacht. Absolut empfehlenswert!“
– Jonas Falk
Anmeldung Basiskurs Gewaltfreie Kommunikation
